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フィットネスch「メタボ対策メタボ対策・筋トレ＆有酸素運動編1」

｢メタボ対策・有酸素運動編」メインパートA

「メタボ対策・筋トレ＆有酸素運動編」のメインパートです

部分

お腹まわり 太もも ふくらはぎ

ジャンル

ダイエット ストレッチ

難易度

初級

所要時間

25分8秒

前後のレッスンはコチラ

｢メタボ対策・有酸素運動編」ウォーミングアップ

 

【部分】 全身ふくらはぎ太もも
【ジャンル】 ダイエットストレッチ
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

｢メタボ対策・有酸素運動編」クーリングダウン

 

【部分】 腰背中肩
【ジャンル】 ダイエットストレッチ
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

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