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フィットネスch「メタボ対策メタボ対策・筋トレ＆有酸素運動編1」

｢メタボ対策・有酸素運動編」クーリングダウン

「メタボ対策・筋トレ＆有酸素運動編」のクーリングダウンです

部分

腰背中肩

ジャンル

ダイエットストレッチ

難易度

初級

所要時間

6分18秒

前後のレッスンはコチラ

｢メタボ対策・有酸素運動編」ウォーミングアップ

【部分】

全身ふくらはぎ太もも

【ジャンル】

ダイエットストレッチ

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

｢メタボ対策・有酸素運動編」メインパートA

【部分】

お腹まわり太ももふくらはぎ

【ジャンル】

ダイエットストレッチ

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

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