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パフォーマンス向上プログラム

パフォーマンス向上プログラム はじめに

吉田輝幸氏による「パフォーマンス向上プログラム」コメント

部分

その他

ジャンル

その他 オリジナル

難易度

初級

所要時間

0分23秒

前後のレッスンはコチラ

ニー・エクステンション

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

90-90ストレッチ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

ストレート・レッグ・レイズ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

スロー・クランチ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

プッシュアップ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

バックランジ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

ルーマニアン・デッドリフト

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

１レッグ・クロススタンディング

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

シングルレッグレイズ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

スモウスクワット

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

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