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スタッフキャスト
シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです。「健康チューブ体操」では、チューブを使って筋力トレーニングを行うことで、身体機能を高める運動を紹介しています。
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