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フィットネスch「健康体操イス体操~足腰強化~」

イスに座ったまま、音楽に合わせて行う楽しい健康体操。ひざや腰に不安のある方でも、負担をかけることなく運動ができます!足腰の筋力を中心に、バランスよく全身を強化していきましょう。

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