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ベリーダンス・レッスン

≪Lesson1≫ヒップサークル

重心の移動で骨盤を動かし、円を描くように大きく腰を動かしましょう。

部分

腰 お腹まわり ヒップ

ジャンル

ダンス ストレッチ

難易度

中級

所要時間

6分26秒

前後のレッスンはコチラ

基本姿勢

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

≪Lesson1≫スネイクアームス

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

≪Lesson1≫ハンド

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

≪Lesson1≫ネック

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

≪Lesson1≫アンジュレーション

 

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【難易度】

【所要時間】

≪Lesson2≫チェストサークル

 

【部分】

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【難易度】

【所要時間】

≪Lesson2≫ショルダーシュミ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

≪Lesson2≫ドロップキック

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

≪Lesson2≫フィギアエイト

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

≪Lesson2≫ヒップアタック

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

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