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神津見佳 タカラヅカ式エクササイズ mica style

mica style④Dynamic mica method

神津見佳によるDynamic mica methodのレクチャー

部分

腰 ふくらはぎ

ジャンル

ストレッチ エクササイズ

難易度

初級

所要時間

11分48秒

前後のレッスンはコチラ

mica methodとは？

 

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【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

セルフチェック、基本動作：スクワット

 

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【所要時間】

mica style①上半身

 

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【所要時間】

mica style②下半身

 

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【所要時間】

mica style③全身～全身まとめ

 

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【所要時間】

日常生活で応用する

 

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【所要時間】

mica styleインタビュー

 

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【所要時間】

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