Loading...

吉田輝幸の1ヶ月体幹ダイエット 「3週目・ステップB」

「3週目・ステップB」 二―ベント プッシュアップ

床に膝をついて腕立て伏せの姿勢をとり、肘を曲げ伸ばしするエクササイズ

部分

胸 お腹まわり 背中

ジャンル

エクササイズ オリジナル

難易度

中級

所要時間

0分33秒

前後のレッスンはコチラ

「3週目・ステップB」 はじめに

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「3週目・ステップB」 キャット&ドッグ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「3週目・ステップB」 クアドロプド ダイアゴナル

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「3週目・ステップB」 ドギー

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「3週目・ステップB」 インバーテッドハムストリング

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「3週目・ステップB」 ALL PLAY

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

6件（6件中）

この動画を見た人はこちらもオススメ!