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フィットネスch「スイマーズ フィジカルトレーニング～筋力トレーニング編～」

「スイマーズ フィジカルトレーニング～筋力トレーニング編～」

ご自宅でできる水泳のトレーニング法をご紹介。速く泳ぐ力を生み出す腕と脚の筋力をアップをめざします。

部分

背中 お腹まわり 腰

ジャンル

エクササイズ ストレッチ

難易度

初級

所要時間

31分56秒

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