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フィットネスch ｢ヨガ【コンディショニング】生理痛を解消する」

｢ヨガ【コンディショニング】生理痛を解消する」ひざ立て体側伸ばし

ヨガ「ひざ立て体側伸ばし」のポーズです

部分

腰

ジャンル

ヨガ エクササイズ

難易度

初級

所要時間

3分11秒

前後のレッスンはコチラ

｢ヨガ生理痛を解消する」合せき

 

【部分】

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【難易度】

【所要時間】

｢ヨガ生理痛を解消する」頭起こしの両ひざ引き寄せ

 

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【難易度】

【所要時間】

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