Loading...

吉田輝幸の1ヶ月体幹ダイエット 「3週目・ステップA」

「3週目・ステップA」 スコーピオン

うつ伏せに寝て手を横に開き足を上げながら腰をひねるストレッチ

部分

お腹まわり 腰 胸

ジャンル

ストレッチ オリジナル

難易度

中級

所要時間

0分48秒

前後のレッスンはコチラ

「3週目・ステップA」 はじめに

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「3週目・ステップA」 IR

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「3週目・ステップA」 ER

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「3週目・ステップA」 ヒップ ローテーション

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「3週目・ステップA」 フロア ショルダーローテーション

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「3週目・ステップA」 ALL PLAY

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

6件（6件中）

この動画を見た人はこちらもオススメ!