Loading...

ポールダンス・バイブル

LESSON2 回転技をする際の基本姿勢

回転技をする際の基本的な4つのポイントをおさえます。

部分

二の腕 ふくらはぎ 足くび

ジャンル

ダンス ストレッチ

難易度

初級

所要時間

3分16秒

前後のレッスンはコチラ

ポールダンスストレッチ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

LESSON1 ウォーキングの基礎

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

LESSON1 ウォーキング＋首目線

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

LESSON1 ぶら下がり

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

LESSON2 ウォーキング＋回転

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

LESSON2 ウォーキング＋回転＋首目線

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

自宅で出来る筋力アップエクササイズ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

7件（7件中）

この動画を見た人はこちらもオススメ!