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水谷雅子の美容エクササイズ ～水谷式仙人体操～

水谷雅子の美容エクササイズ「仙人体操について。」

水谷雅子が教える水谷式仙人体操 「仙人体操」のご紹介

部分

その他

ジャンル

その他

難易度

初級

所要時間

12分22秒

前後のレッスンはコチラ

「仙人体操の呼吸法」

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「座位」～Part1～（顔面の皺の除去）

 

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【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「座位」～Part2～（目眩の除去）

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「座位」～Part3～（顔面の血行促進）

 

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【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「座位」～Part4～（顔面のむくみ解消）

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「座位」～Part5～（バランス感覚向上）

 

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【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「座位」～Part6～（中枢神経の調整）

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「座位」～Part7～（腰痛の軽減）

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「座位」～Part8～（脇腹の脂肪燃焼）

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「寝位」～Part1～（全身の血行促進）

 

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【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

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