「筋弛緩法」とは、一時的に筋肉に力を入れて、その反動で筋肉を緩ませる方法です。部屋を暗くしてから、ベッドの上で仰向けに寝て行いましょう。
【部分】
【ジャンル】
【難易度】
【所要時間】
【部分】
【ジャンル】
【難易度】
【所要時間】
【部分】
【ジャンル】
【難易度】
【所要時間】
【部分】
【ジャンル】
【難易度】
【所要時間】
【部分】
【ジャンル】
【難易度】
【所要時間】
【部分】
【ジャンル】
【難易度】
【所要時間】
【部分】
【ジャンル】
【難易度】
【所要時間】
【部分】
【ジャンル】
【難易度】
【所要時間】
8件（8件中）
お気に入り
履歴