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ボディメイクトレーニング①

ボディメイクトレーニング①

自分の体重を活かした筋力トレーニングを行います。マシンやダンベルといった外的な負荷を使わなくても十分に引き締めることが可能です！

部分

お腹まわり 背中

ジャンル

エクササイズ

難易度

初級

所要時間

18分27秒

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