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フィットネスch「スイマーズ フィジカルトレーニング～ストレッチ編～」

「スイマーズ フィジカルトレーニング～ストレッチ編～」

ご自宅でできる水泳のトレーニング法をご紹介。大きな泳ぎをするために必要なストレッチを紹介します。

部分

肩 胸 腰

ジャンル

ストレッチ エクササイズ

難易度

初級

所要時間

21分43秒

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