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フィットネスch ｢しなやかなカラダをつくる」

｢しなやかなカラダをつくる」スパインストレッチ

コアピラティスのスパインストレッチです

部分

お腹まわり

ジャンル

ピラティス

難易度

初級

所要時間

4分4秒

前後のレッスンはコチラ

｢しなやかなカラダをつくる」ハーフロールアップ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

｢しなやかなカラダをつくる」ブリッジ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

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