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吉田輝幸の1ヶ月体幹ダイエット 「3週目・ステップA」

スタッフ
キャスト

1ヶ月体幹ダイエットプログラムの 3週目・ステップAです。

株式会社LDH

レッスン

「3週目・ステップA」 はじめに

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「3週目・ステップA」 IR

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「3週目・ステップA」 ER

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「3週目・ステップA」 ヒップ ローテーション

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「3週目・ステップA」 スコーピオン

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「3週目・ステップA」 フロア ショルダーローテーション

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「3週目・ステップA」 ALL PLAY

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

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