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フィットネスch 「メタボ対策・有酸素運動編」

メタボ対策(予防・改善)シリーズの有酸素運動編。このレッスンは「歩く」動作を基本として、少しずつ足や手の動きを加えていくやさしい内容です。スマートな体を目指して、体脂肪をしっかり燃焼させましょう!

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レッスン

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