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フィットネスch 「ナチュラル太極拳~基礎編~」

中国伝統の健康法である「気功」や「太極拳」などの動きを10種類の動きにまとめた、簡単な体操です。老化防止、免疫力強化、胃腸の働きを整えるなど、さまざまな効果が期待できます。

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