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フィットネスch 「ぽっこりお腹をへこませる」

体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特にお腹の引き締めに効果的なエクササイズを、短時間でできるよう、選んで組み合わせました。

(C)CENTRAL SPORTS CO., LTD.

レッスン

 

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